Бесплатные объявления Хмельницкого и Украины. Всего 3279 объявлений |
Фитнес-теория: какой вид фитнеса выбратьИтак, наша цель похудеть как можно быстрее. Тут, скорее всего, поможет так называемый сайклинг. Сайклинг (англ. cycle – велосипед, ездить на велосипеде) – это тренировка в фитнес-зале на специальном велотренажере. Такой вид фитнеса понравится любителям велопрогулок. Заметьте, что нагрузка в нем достаточно большая. Его можно отнести к разряду экстремальных видов, и тем, кто его предпочтут понадобиться крепкое здоровье. Сайклинг является имитацией групповой шоссейной велогонки. Все желающие смогут на собственной шкуре и на собственных ногах испытать нагрузку популярных соревнований. Сайклинг поможет похудеть в рекодно короткие сроки. Энергозатраты составляют около 750 ккал/час, а само налегание на педали поможет подтянуть бедра, икры и ягодицы. Кроме того, вы тренируете сердечно-сосудистую систему, нормализируете давление. Сайклинг рекомендуется при начальной стадии варикозного расширения вен. Желаете быстро подтянуть бедра и ягодицы? На помощь прийдет степ-аэробика. Степ (англ. step – шаг, шагать) – аэробика, основанная на ритмических движениях на специальной степ-платформе. Уровни сложности зависят от темпа тренировки и высоты самой степ-платформы. Упражнения развивают подвижность суставов, укрепляют стопы, тренируют равновесие и реакцию. Самое главное, что степ-аэробика позволяет сжигать большое количество каллорий, и отлично улучшает форму бедер и ягодиц. Если вы хотите улучшить общую форму, идеальным вариантом будет аквааэробика. Аквааэробика – аэробика в воде. Такой вид не имеет противопоказаний, кроме тяжелых заболеваний. Аквааэробика нетравматична, но нагрузки дает в разы больше, чем занятие в простом спортзале. Все это – за счет преодоления сопротивления воды при любом движении. Аквааэробика станет верным помощником женщин в их вечной борьбе с целлюлитом. Занятия в бассейне подходят как молодым и подготовленным девушкам, так и возрастным дамам, у которых есть проблемы со здоровьем. Вы хотите улучшить свою гибкость? В этом поможет флекс-аэробика. Флекс (англ. flex – гибкий, сгинать) – это вид аэробики, который направлен на повышение гибкости, а также расслабление и растягивание мышц. Одно занятие длится около 45 минут под спокойную музыку. В основу этого вида легли лучшие достижения из области пилатеса, фитнес-йоги, стретчинга и каланетика. Если вы мечтаете найти гармонию души и тела, йога – лучший вариант. Веками проверенная практика развития личности соединяет в себе физическое усовершенствование и развитие внутренней гармонии. Вы улучшите свое психологическое состояние и энергопотенциал. Йога – это не просто занятия, это целая практическая философия, которая основывается на поиске и осознании нашей человеческой сущности. Она развивает силу, гибкость, выносливость, улучшает самочувствие и повышает иммунитет, нормализирует обмен веществ в организме. Ваша цель – стройные ноги? Танцы, танцы и еще раз танцы. Именно они приблизят формы этой части тела к идеалу. Наши ножки состоят из множества мышц, каждая из которых выполняет свою функцию. Занятия по обыкновенному фитнесу обеспечивают равномерную нагрузку далеко не на все группы мышц. А танцевальный фитнес поможет победить главного врага большинства женщин – всеми ненавистные «галифе». К тому же, тренировки помогут вам превратиться в звезду ночных танцполов и наградят уверенностью в себе. Это далеко не полный перечень всех видов фитнеса. Индустрия массового спорта развивается, появляются все новые виды, и мы обязательно еще уделим внимание и им. Просмотров: 1030
| Vip объявленияПопулярное
» Недвижимость Хмельницкого » Работа в Хмельницком » Услуги в Хмельницком » Досуг и развлечения » Хмельницкие знакомства Отзывы
» Рецензия Google ⭐⭐⭐⭐⭐ Google | Пансионат для престарелых Киев Пансионат UA Подпишись Хочешь получать самые свежие объявления Хмельницкого? Подпишись на RSS-рассылку OGO.km.ua в Twittere |